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目の疲れ対策

何秒で出来る?ビジョントレーニングの数字探しをやってみた

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こんにちは、サイト管理人のKです。

 

 

いよいよサッカーワールドカップが始まりましたね…

個人的には、スペインVSポルトガル戦は面白かったです。

サッカーファンでない方、こんな書き出しでごめんなさいっm(_ _)m

また、ドイツVSメキシコ戦は、まさかのドイツ敗戦!

間もなくわれらがサムライブルーの試合も近づいて来ましたが、

メキシコチームのような「番狂わせ」を期待したいですね!

 

 

 

さて、そんな有名サッカー選手が取り入れていると言われる、

「ビジョントレーニング」というものをあなたはご存知でしょうか?

ビジョントレーニングとは?

実はこの私もこのビジョントレーニングのことを「視力を鍛えるトレーニングでしょ?」って思っていました。

 

 

 

しかし、調べてみると、目だけにとどまらず、カラダや脳の働きまで向上させるトレーニングであることが分かりました

ビジョントレーニングで得られる効果とは?

ここでは、ビジョントレーニングで得られる効果にはどんなものがあるのか?調べてみました。

文字が上手に書けるようになる

生活シーンを想定すれば、文字を正しく認識出来るようになり、正確な形で記憶されることによって、必要に応じて出力されることになるようです。

※字がキレイな人って「頭が良さそうに見える」と思っているのは私だけ???

キラーパスを出せるようになる

サッカーで例えるなら、対戦相手がどこにいるのか?という状況を正確につかむことが出来るようになるため、敵のいない空いたスペースに決定的なキラーパスを出すことが出来る。

さっそくビジョントレーニングを体験してみよう!

子供の画像:目からウロコの耳寄り情報局

ここでは敢えてトレーニングのやり方などには言及しませんが、

ビジョントレーニングがどんなものなのか?

気になる方のために、調べてみるとこんなゲームがありました。

わかさ生活 HPより引用)

このように、1〜20までの数字がスマホ画面に不規則にならんでいますので、

1、2、3〜と順番に番号をタップします。

 

 

 

 

 

 

 

ええっと、8はどこに…

 

 

 

 

16が見当たらない…

 

 

 

 

ううっ、20、20、にじゅうは…あ、あった!

 

 

 

 

という具合で、これが、以外とテンポ良くクリアすることが出来ませんでした(-_-;)

 

 

 

さて、その結果(所要時間)はというと…

 

 

 

 

 

 

 

 

約22秒。

 

 

 

この結果が良いのか、悪いのかはよくわかりませんww

ただ、PCやスマホを凝視するのではなく、目の動きを活発にさせるため、目の疲れを癒せるのではないでしょうか?

まとめ

いかがでしょうか?

いま紹介した

【目を動かす習慣】

を日常的にエクササイズとして取り入れたり、それ以外にも…

【遠くを見る習慣】

【正しい姿勢を保つ習慣】

などを意識することで、

あなたのいまの見え方に対する不満や不安を解消する手助けになるかも知れません。

汗をかいたりエクササイズでメガネがズレる方におすすめの記事はこちら

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